திரிகோணாசனம் பயிற்சியை செய்வது எவ்வாறு மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன?திரிகோணாசனம் பயிற்சியை செய்வது எவ்வாறு மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன?

யோகா என்பது ஒரு அருமையான கலையாகும். யோகாசன பயிற்சிகள் நமது உள் மனதின் அடி ஆழம் வரை பாதிக்கின்றன. அதாவது அவை நமது சுயத்தை உற்றுப் பாா்க்க மற்றும் நாம் நமது ஆழ்மனம் சொல்வதைக் கேட்க நம்மை அனுமதிக்கின்றன. மேலும் நமக்குள்ளிருந்தே நமது அரோக்கியத்தை மேம்படுத்த யோகாசன பயிற்சிகள் உதவி செய்கின்றன. பல வகையான யோகாசன பயிற்சிகள்

from Health https://ift.tt/3r3FpPj