உங்க உடல் எடைய டக்குனு வேகமா குறைக்கணுமா? அப்ப இந்த இரண்டு வகையான உணவுகள சாப்பிடுங்க போதும்!உங்க உடல் எடைய டக்குனு வேகமா குறைக்கணுமா? அப்ப இந்த இரண்டு வகையான உணவுகள சாப்பிடுங்க போதும்!

உடல் எடையை குறைப்பது என்பது எளிதான காரியமல்ல. ஒன்று நீங்கள் உங்கள் உணவைக் கண்காணிக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க வேண்டும் மற்றும் சில நேரங்களில் இரண்டும் போதாது. உடல் எடையை குறைப்பது என்பது மிகவும் சவாலான பணி. சில சமயங்களில் வாழ்க்கையின் சில இன்பங்களை நாம் இழக்க நேரிடலாம். ஆனால் அது அனைத்து

from Health https://ift.tt/Ncb5izy