உங்க இரத்த நாளங்களை பாதுகாத்து இதய நோய் ஏற்படாமல் தடுக்கும் காய்கறிகள் என்னென்ன தெரியுமா? உங்க இரத்த நாளங்களை பாதுகாத்து இதய நோய் ஏற்படாமல் தடுக்கும் காய்கறிகள் என்னென்ன தெரியுமா?

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை என்று வரும்போது, நாம் அடிக்கடி வெளி நல்வாழ்வைப் பற்றி பேசுகிறோம். ஆனால், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உட்புற நல்வாழ்வு வெளிப்புறத்தைப் போலவே முக்கியமானது. உட்புற நலவாழ்வு என்பது உடல் ஆரோக்கியத்தை குறிக்கிறது. இந்த நோயும் ஏற்படாமல் ஆரோக்கியமாக வாழ்வது என்பது மிகவும் சவாலானது. ஏனெனில், வளர்ந்து வரும் நவீன உலகில் பலவேறு நோய்கள் புதிதுபுதிதாக உருவாகிறது.

from Health https://ift.tt/2YmimDH

ஏன் தூங்குவதற்கு முன்பு ஒரு கிளாஸ் பால் உங்கள குடிக்க சொல்லுறாங்க தெரியுமா? ஷாக் ஆகாம படிங்க...! ஏன் தூங்குவதற்கு முன்பு ஒரு கிளாஸ் பால் உங்கள குடிக்க சொல்லுறாங்க தெரியுமா? ஷாக் ஆகாம படிங்க...!

பெரும்பாலான மக்கள் தூங்குவதற்கு முன் பால் குடிப்பதை பழக்கமாக வைத்திருக்கிறார்கள். ஏனெனில், தூங்குவதற்கு முன் பால் குடிப்பது நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. டிரிப்டோபான் மற்றும் மெலடோனின் போன்ற முக்கிய சேர்மங்கள் இருப்பதால் பாலில் சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் மயக்கமடையும் பண்புகள் உள்ளன. அறிவியல் அறிக்கைகளின் அடிப்படையில் நேச்சர் ஜர்னல் படி,

from Health https://ift.tt/3bK9Zoz

தீபாவளி பலகாரங்களால் உடலில் சேர்ந்துள்ள கழிவுகளை வெளியேற்ற வேண்டுமா? இதோ சில எளிய வழிகள்! தீபாவளி பலகாரங்களால் உடலில் சேர்ந்துள்ள கழிவுகளை வெளியேற்ற வேண்டுமா? இதோ சில எளிய வழிகள்!

பொதுவாக இந்திய பண்டிகைகள் இனிப்பு பலகாரங்கள் இல்லாமல் முழுமையடையாது. அதுவும் தீப ஒளித் திருவிழா என்று அழைக்கப்பட்டாலும், தீபாவளி கொண்டாட்டத்தின் போது லட்டு, அதிரசம், குலாப் ஜாமூன், மைசூர் பாக், பர்பிக்கள் போன்ற இனிப்பு பலகாரங்களை செய்து சுவைப்போம். நீங்கள் இந்த ஆண்டு தீபாவளி கொண்டாட்டத்தின் போது, இனிப்புகள் எதுவும் சாப்பிடாமல் இருந்திருந்தால் நல்லது. ஆனால் நம்மில்

from Health https://ift.tt/31Bqb9P

எடையை வேகமாகக் குறைக்க பால் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டுமா? ஆய்வு சொல்லும் அதிர்ச்சி முடிவு என்ன? எடையை வேகமாகக் குறைக்க பால் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டுமா? ஆய்வு சொல்லும் அதிர்ச்சி முடிவு என்ன?

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு உணவு மற்றும் பானங்கள் தொடர்பான பல கேள்விகள் உள்ளன மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாட்டின் போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் குறித்து பல சந்தேகங்கள் இருக்கும். குறிப்பாக பால் குடிப்பது பற்றி பல சந்தேகங்கள் எழ வாய்ப்புள்ளது, ஏனெனில் பால் நம் அன்றாட வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறது. பால்

from Health https://ift.tt/3bJh20E

40 வயது ஆகிவிட்டதா? ஃபிட்டா இருக்கணுமா? அப்ப இந்த உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்க...40 வயது ஆகிவிட்டதா? ஃபிட்டா இருக்கணுமா? அப்ப இந்த உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்க...

ஒருவா் தனது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்றால், அவா் கண்டிப்பாக உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும். அவா் எந்த வயதைச் சோ்ந்தவராகவும் இருக்கலாம். அவருடைய தசைகள் மற்றும் உடல் உறுப்புகள் சீராக இயங்க வேண்டும் என்றால் அவா் உடற்பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும். அதிலும் குறிப்பாக 40 வயதைக் கடந்தவா்கள் தங்களது தசைகளை வலுப்படுத்துவதில் அதிக அக்கறை எடுத்துக்

from Health https://ift.tt/3mPtpPh

House Dems delay huge social bill, plan infrastructure voteHouse Dems delay huge social bill, plan infrastructure voteHouse Dems delay huge social bill, plan infrastructure vote

House Dems delay huge social bill, plan infrastructure vote

An expected House vote was postponed Friday on a 10-year, $1.85 trillion social and environment measure, as infighting once again sidetracked the pillar of President Joe Biden’s domestic agenda.

from Section Page News - Modern Healthcare https://ift.tt/3EPoP9L

Kaiser posts razor-thin 3rd quarter marginKaiser posts razor-thin 3rd quarter marginKaiser posts razor-thin 3rd quarter margin

Kaiser posts razor-thin 3rd quarter margin

Kaiser Permanente posted a 0.2% operating margin for the quarter ended Sept. 30. The fourth quarter margin could be even slimmer, the company's treasurer said.

from Section Page News - Modern Healthcare https://ift.tt/3mPpLVj

United's legal woes continueUnited's legal woes continueUnited's legal woes continue

United's legal woes continue

A new case could represent "thousands" of patients denied mental health and substance abuse coverage by the nation's largest insurer, the plaintiffs' attorney said.

from Section Page News - Modern Healthcare https://ift.tt/301KTza

House bill calls for biggest increase in GME slots in decadesHouse bill calls for biggest increase in GME slots in decadesHouse bill calls for biggest increase in GME slots in decades

House bill calls for biggest increase in GME slots in decades

President Joe Biden and House Democrats seek to boost enrollment in medical schools, with an eye toward addressing physician shortages in rural and other areas.

from Section Page News - Modern Healthcare https://ift.tt/3EMUoRx

Lawsuits over the workplace COVID vaccine rule focus on states' rightsLawsuits over the workplace COVID vaccine rule focus on states' rightsLawsuits over the workplace COVID vaccine rule focus on states' rights

Lawsuits over the workplace COVID vaccine rule focus on states' rights

More than two dozen states filed lawsuits Friday challenging President Joe Biden's vaccine requirement for private companies.

from Section Page News - Modern Healthcare https://ift.tt/3BQ8wHC