உங்க இரத்த நாளங்களை பாதுகாத்து இதய நோய் ஏற்படாமல் தடுக்கும் காய்கறிகள் என்னென்ன தெரியுமா? உங்க இரத்த நாளங்களை பாதுகாத்து இதய நோய் ஏற்படாமல் தடுக்கும் காய்கறிகள் என்னென்ன தெரியுமா?

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை என்று வரும்போது, நாம் அடிக்கடி வெளி நல்வாழ்வைப் பற்றி பேசுகிறோம். ஆனால், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உட்புற நல்வாழ்வு வெளிப்புறத்தைப் போலவே முக்கியமானது. உட்புற நலவாழ்வு என்பது உடல் ஆரோக்கியத்தை குறிக்கிறது. இந்த நோயும் ஏற்படாமல் ஆரோக்கியமாக வாழ்வது என்பது மிகவும் சவாலானது. ஏனெனில், வளர்ந்து வரும் நவீன உலகில் பலவேறு நோய்கள் புதிதுபுதிதாக உருவாகிறது.

from Health https://ift.tt/2YmimDH