இந்த ஆரோக்கிய பிரச்சினை உள்ளவர்கள் நெல்லிக்காயை தெரியாமகூட சாப்பிட்ராதீங்க... இல்லனா ஆபத்துதான்...! இந்த ஆரோக்கிய பிரச்சினை உள்ளவர்கள் நெல்லிக்காயை தெரியாமகூட சாப்பிட்ராதீங்க... இல்லனா ஆபத்துதான்...!

இந்த மழைக்காலத்தில் உங்கள் உணவில் நெல்லிக்காயை சேர்க்க பல காரணங்கள் உள்ளன. இந்த குளிர்கால சூப்பர்ஃபுட் வைட்டமின் சி நிறைந்ததாக உள்ளது, இது பெரும்பாலும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இந்தப் பருவத்தில் பயிரிடப்படும் பச்சைப் பழத்தில் ஆரஞ்சுப் பழத்தை விட 20 மடங்கு அதிக வைட்டமின் சி உள்ளதால், நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்க குளிர்

from Health https://ift.tt/3pvv8cB