காலையில் எழுந்ததும் இந்த தவறுகளை ஒருபோதும் செய்யாதீங்க... இல்லனா உங்களுக்குத்தான் ஆபத்து...! காலையில் எழுந்ததும் இந்த தவறுகளை ஒருபோதும் செய்யாதீங்க... இல்லனா உங்களுக்குத்தான் ஆபத்து...!

ஒவ்வொருவரும் தங்கள் நாளை தொடங்குவதற்கு வித்தியாசமான வழியைக் கொண்டிருக்கலாம். ஒவ்வொரு பழக்கமும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஒருவித தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு சிறந்த காலைப் பழக்கம் உங்கள் நாளின் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் மற்றும் உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றும். மாறாக, தவறான காலில் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது, மீதமுள்ள நாளை மொத்தமாக அழிக்கக்கூடும்.

from Health https://ift.tt/cRCso6H