உங்க நாக்கில் இந்த மாதிரி அறிகுறிகள் இருந்தால் அது இந்த குறைபாட்டோட அறிகுறியாம்... ஜாக்கிரதை...! உங்க நாக்கில் இந்த மாதிரி அறிகுறிகள் இருந்தால் அது இந்த குறைபாட்டோட அறிகுறியாம்... ஜாக்கிரதை...!

வைட்டமின் பி 12 என்பது உடலில் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படாத ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். ஆனால், அது நாம் உண்ணும் உணவுகளிலிருந்து பெறப்பட வேண்டும் மற்றும் சில சமயங்களில் கூடுதலாக பெற வேண்டும். வைட்டமின் பி 12 இன் முதன்மைப் பங்கு சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மற்றும் டிஎன்ஏவை உருவாக்குவதாகும். மேலும், இது மூளை மற்றும்

from Health https://ift.tt/KBPlxQj