உடற்பயிற்சிக்கு பின் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் தசைகளை பலமடங்கு வலிமையாக்குமாம் தெரியுமா?உடற்பயிற்சிக்கு பின் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் தசைகளை பலமடங்கு வலிமையாக்குமாம் தெரியுமா?

காலை உடற்பயிற்சி உங்கள் உடலில் புரதம், திரவங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைக்கிறது. இது உங்கள் உடலின் சேமிப்பக ஊட்டச்சத்துக்களைப் பறிக்கிறது, இது நாள் முழுவதும் உங்களை சோர்வடையச் செய்கிறது. வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு 30 நிமிடங்களுக்குள் நீங்கள் உணவை உண்ண வேண்டும், ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் உங்கள் உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை விரைவாக உறிஞ்சி உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஏற்பட்ட

from Health https://ift.tt/zGVpCyW

உங்க பீரியட்ஸ் டேட்டை மாத்திரை போடமா தள்ளிபோடனுமா? அப்ப இந்த இயற்கை வழிகள ஃபாலோ பண்ணுங்க! உங்க பீரியட்ஸ் டேட்டை மாத்திரை போடமா தள்ளிபோடனுமா? அப்ப இந்த இயற்கை வழிகள ஃபாலோ பண்ணுங்க!

குடும்பத்தில் ஒரு பெரிய நிகழ்வு அல்லது கோயில் நிகழ்வு நடக்கும்போது நீங்கள் மாதவிடாய் நாட்களில் இருப்பது உங்களுக்கு அசெளகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். அந்த நிகழ்வை விட்டு நீங்கள் ஒதுக்கி இருக்கக்கூடும். சில சடங்கு மற்றும் சம்பிரதாயங்கள் காரணமாக நீங்கள் தள்ளி இருக்க வேண்டும் என்று கூறப்படுவது பழக்கம். இதற்கு அந்த நாட்களில் நீங்கள் மாதவிடாய் தாமதப்படுத்த விரும்புவீர்கள் இல்லையா?

from Health https://ift.tt/NJ3ks8j

மது அருந்துவதால் ஆணுறுப்பின் அளவு சுருங்காதாம்... ஆராய்ச்சியே சொல்லிருச்சு... ஆனா வேற கெட்ட செய்தி இருக்கு...!மது அருந்துவதால் ஆணுறுப்பின் அளவு சுருங்காதாம்... ஆராய்ச்சியே சொல்லிருச்சு... ஆனா வேற கெட்ட செய்தி இருக்கு...!

சிறிது மது அருந்துவது படுக்கையறை நடுக்கத்தை அமைதிப்படுத்த உதவும் என்பது பரவலாக இருக்கும் நம்பிக்கையாகும். உண்மையில், இது தைரியமான மனநிலையைப் பெறவும் படுக்கையில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கவும் உதவும். ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் நல்ல உடலுறவுக்கு மதுவை நம்புவது ஆரோக்கியமானதா என்றால் நிச்சயம் இல்லை என்றுதான் கூறவேண்டும். இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஓரிரு கிளாஸ்

from Health https://ift.tt/CToOr5S

Texas sues feds over emergency abortions guidanceTexas sues feds over emergency abortions guidanceTexas sues feds over emergency abortions guidance

Texas sues feds over emergency abortions guidance

Texas calls the guidance an "abortion mandate," and says emergency situations may include those threatening a fetus, too.

from Section Page News - Modern Healthcare https://ift.tt/bI8mSfD

University Hospitals discontinues inpatient, surgical and emergency services at UH Bedford, UH RichmondUniversity Hospitals discontinues inpatient, surgical and emergency services at UH Bedford, UH RichmondUniversity Hospitals discontinues inpatient, surgical and emergency services at UH Bedford, UH Richmond

University Hospitals discontinues inpatient, surgical and emergency services at UH Bedford, UH Richmond

In order to optimize limited resources amid a local and national healthcare staffing shortage, University Hospitals will consolidate these services into its other facilities.

from Section Page News - Modern Healthcare https://ift.tt/eEoW01Q

States prep for 988 mental health hotline's national debutStates prep for 988 mental health hotline's national debutStates prep for 988 mental health hotline's national debut

States prep for 988 mental health hotline's national debut

A new three-digit phone number for suicide prevention and other mental health emergencies goes national Saturday, but full implementation will take years.

from Section Page News - Modern Healthcare https://ift.tt/sPWLdp3

உங்க உடலில் அமிலத்தின் பாதிப்பு அதிகமாகாமல் இருக்க இந்த உணவுகளில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிட்டால் போதும்...! உங்க உடலில் அமிலத்தின் பாதிப்பு அதிகமாகாமல் இருக்க இந்த உணவுகளில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிட்டால் போதும்...!

ஆல்கலைன் உணவுகள் அமிலத்தன்மையிலிருந்து நிவாரணம் தருகிறது மற்றும் உடலில் அமில அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த உணவுகள் வயிற்றை குளிர்விக்க உதவும். செரிமானத்தின் போது நமது வயிற்றில் வெளியிடப்படும் இரைப்பை அமிலம் சற்று அதிகமாக இருப்பதால், காரத்தன்மை நிறைந்த உணவு செரிமான மண்டலத்தை தளர்த்த உதவுகிறது. இந்திய உணவுகள் பாரம்பரியமாக இயற்கையில் காரத்தன்மை கொண்டவை,

from Health https://ift.tt/2CTlc74

வெங்காயம் & பூண்டு தோல்களை வைத்து நீங்க பண்ணும் இந்த விஷயம் உடலுக்கு அதிசயங்களை செய்யுமாம்! வெங்காயம் & பூண்டு தோல்களை வைத்து நீங்க பண்ணும் இந்த விஷயம் உடலுக்கு அதிசயங்களை செய்யுமாம்!

வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு இல்லாத சமையல் அறைகளே இருக்காது. இவற்றில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு உங்களுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஆனால், வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு தோல்களை சமையலறையில் பயன்படுத்திய பின் தூக்கி எறிகிறீர்களா? அப்படியானால் நீங்கள் இதை உடனே நிறுத்த வேண்டும். வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஆகிய இரண்டு

from Health https://ift.tt/lw2PCck

30 வயதிலேயே எலும்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளை சந்திக்க என்ன காரணம் தெரியுமா?30 வயதிலேயே எலும்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளை சந்திக்க என்ன காரணம் தெரியுமா?

எப்படி உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புக்களின் ஆரோக்கியமும் முக்கியமோ, அப்படி தான் உடலைத் தாங்கிக் கொண்டிருக்கும் மற்றும் உடலுக்கு நல்ல வடிவமைப்பைத் தரும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியமும் மிகவும் முக்கியம். நமது வயது அதிகரிக்கும் போது எலும்புகளிலும் தேய்மானம் ஏற்பட ஆரம்பிக்கும். எனவே வயது அதிகரிக்க ஆரம்பிக்கும் போது எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதும் மிகவும் முக்கியம். எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும்,

from Health https://ift.tt/w0tv9mp

இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்க குடல் இயக்கம் சமநிலையில் இல்லை என்று அர்த்தமாம்... இது ரொம்ப ஆபத்தானதாம்...! இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்க குடல் இயக்கம் சமநிலையில் இல்லை என்று அர்த்தமாம்... இது ரொம்ப ஆபத்தானதாம்...!

ஒருவரின் குடலில் மில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால், உடலில் உள்ள பெரும்பாலான நுண்ணுயிரிகளை உருவாக்குவதால், நுண்ணுயிரியிலுள்ள நல்ல மற்றும் நச்சு பாக்டீரியாக்களுக்கு இடையில் சமநிலையை பராமரிப்பது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். இருப்பினும், ஒருவரது குடல் வினோதமாக செயல்பட்டால், அது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் பட்சத்தில் சமநிலையை இழக்கும் வாய்ப்பு எப்போதும் உள்ளது. குடல் இயக்கம்

from Health https://ift.tt/uxN9SV8