இந்த தவறுகளை செய்யும்வரை உங்களால் தலைகீழாக நின்னாலும் எடையைக் குறைக்க முடியாதாம் தெரியுமா? இந்த தவறுகளை செய்யும்வரை உங்களால் தலைகீழாக நின்னாலும் எடையைக் குறைக்க முடியாதாம் தெரியுமா?

ஆண்டின் தொடக்கத்தில் எடுக்கப்படும் பொதுவான தீர்மானங்களில் ஒன்று உடல் எடையைக் குறைப்பது. இருப்பினும், பெரும்பாலான உறுதிமொழிகள் முதல் சில வாரங்களிலேயே ஒன்றுமில்லாமல் போகலாம். எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள முடிவுகளைப் பெறாததற்கு முயற்சியின்மையே முதன்மைக் காரணம் என்று தோன்றினாலும், கவனிக்கப்படாமல் போகும் பல அடிப்படை தவறுகள் உள்ளன. கூடுதல் எடை மனித உடலை எண்ணிலடங்கா அழிவுகளுக்கு

from Health https://ift.tt/33Emilq