இந்த எளிய உணவு மாற்றங்கள் நீங்கள் நினைப்பதை விட விரைவாகவும், உறுதியாகவும் எடையை குறைக்குமாம்...! இந்த எளிய உணவு மாற்றங்கள் நீங்கள் நினைப்பதை விட விரைவாகவும், உறுதியாகவும் எடையை குறைக்குமாம்...!

உடல் எடையைக் குறைப்பது அல்லது உடலில் இருந்து கூடுதல் கிலோவை குறைப்பது தோற்றத்தை மேம்படுத்துவது முதல் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது வரை மகத்தான நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், பலர் சரியான எடையை அடைவதில் வெற்றி பெறுவதில்லை. இந்த தோல்விக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று உணவில் உள்ள சீரற்ற தன்மை ஆகும்.

from Health https://ift.tt/3niiOfx