இரத்த அழுத்தம் & கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைத்து இதய நோயிலிருந்து பாதுகாக்க 'இந்த' டயட்டை ஃபாலோ பண்ணுங்க! இரத்த அழுத்தம் & கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைத்து இதய நோயிலிருந்து பாதுகாக்க 'இந்த' டயட்டை ஃபாலோ பண்ணுங்க!

நோர்டிக் உணவு என்பது பெர்ரி, காய்கறிகள், மீன், முழு தானியங்கள் மற்றும் ராப்சீட் எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவைக் குறிக்கிறது. இது மிகவும் ஆரோக்கியமான, சுவையான உணவாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. டென்மார்க், ஸ்வீடன், நோர்வே, பின்லாந்து, கிரீன்லாந்து, பரோயே தீவுகள் மற்றும் ஐஸ்லாந்து நாடுகளில் நோர்டிக் உணவு முறை பின்பற்றப்படுகிறது. உணவு உள்நாட்டில் உற்பத்தி செய்யப்படும் பொருட்களை

from Health https://ift.tt/KvdfQGC