ஒரே மாதத்தில் 8 கிலோ எடையைக் குறைக்க இந்த எளிய வழிகளை ஃபாலோ பண்ணுனா போதுமாம்... ட்ரை பண்ணுங்க!ஒரே மாதத்தில் 8 கிலோ எடையைக் குறைக்க இந்த எளிய வழிகளை ஃபாலோ பண்ணுனா போதுமாம்... ட்ரை பண்ணுங்க!

எடை அதிகரிப்பு என்பது இன்று பெரும்பாலான மக்கள் சந்திக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சினையாக உருவெடுத்துள்ளது. எடையைக் குறைப்பதற்கு நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் பல்வேறு குறிப்புகளையும், அறிவுரைகளையும் அள்ளி வழங்குவார்கள். ஆனால் அவை பயனுள்ளவையாக இருக்குமா என்றால் அது மிகப்பெரிய கேள்விக்குறியாகும். எடையைக் குறைக்க வெறும் ஆர்வம் மட்டும் போதாது, ஆரோக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள டயட் தேவை,

from Health https://ift.tt/pTRb3lN