இந்த உணவுகள் உங்க இரத்தத்தில் இருக்கும் கொழுப்பை ஈஸியாக குறைக்குமாம் தெரியுமா? இந்த உணவுகள் உங்க இரத்தத்தில் இருக்கும் கொழுப்பை ஈஸியாக குறைக்குமாம் தெரியுமா?

கொலஸ்ட்ரால் என்பது மெழுகு போன்ற ஒரு பொருளாகும். இது இரத்தம், செல்கள், தமனிகள் மற்றும் திசுக்கள் போன்று உடல் முழுவதும் காணப்படுகிறது. இது ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்க தேவையான மிக முக்கியமான உறுப்பு. ‘கெட்ட' கொலஸ்ட்ரால் (எல்டிஎல்) ‘நல்ல' கொலஸ்ட்ராலை (எச்டிஎல்) முந்தும்போது அது ஒரு பிரச்சனையாகிறது. தமனிகளின் சுவர்களை அடைத்து இரத்த ஓட்டத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதால்

from Health https://ift.tt/nrk0Yzg