உங்களோட இந்த பழக்கங்கள் உங்களுக்கே தெரியாமல் இதய ஆரோக்கியத்தை சிதைக்குமாம்... ஜாக்கிரதை! உங்களோட இந்த பழக்கங்கள் உங்களுக்கே தெரியாமல் இதய ஆரோக்கியத்தை சிதைக்குமாம்... ஜாக்கிரதை!

இதயம் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்பு. உடலின் முக்கிய உறுப்புகளில் இது பட்டியலிடப்படுவதற்கு ஒரு காரணம் உள்ளது. நாம் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு முதலிடம் கொடுக்கும்போது, ​​நாம் அடிக்கடி இதயத்தை புறக்கணிக்க முனைகிறோம். கார்டியோ-வாஸ்குலர் பயிற்சிகள், குறைந்த கொழுப்பு உணவு மற்றும் பல வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பற்றி நாம் தெரிந்துகொள்வதில்லை. நம்மில் பெரும்பாலோர் இத்தகைய உறுப்பு சார்ந்த

from Health https://ift.tt/3F5SsUA