இந்த புத்தாண்டில் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமா? அப்ப இந்த யோகாசனங்களை செய்யுங்க...இந்த புத்தாண்டில் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமா? அப்ப இந்த யோகாசனங்களை செய்யுங்க...

ஒரு அருமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான புத்தாண்டைத் தொடங்க வேண்டும் என்றால், அதற்குத் தேவையான அடிப்படையான காாியங்களைச் செய்ய வேண்டும். அதாவது நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை வழங்கக்கூடிய உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபட வேண்டும். அவற்றில் யோகா பயிற்சிகளையும் சோ்த்துக் கொள்ளலாம். ஆகவே வரும் புத்தாண்டில் தினந்தோறும் நாம் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான 5 யோகாசனங்களைப் பற்றி இந்த பதிவில் விாிவாகப் பாா்க்கலாம்.

from Health https://ift.tt/3pKQtjG