சம்மரில் வீட்டுல தயாரிக்கும் இந்த பானத்தை குடிப்பது உங்களுக்கு என்ன அதிசயங்களை செய்யும் தெரியுமா? சம்மரில் வீட்டுல தயாரிக்கும் இந்த பானத்தை குடிப்பது உங்களுக்கு என்ன அதிசயங்களை செய்யும் தெரியுமா?

பேல் அல்லது பில்வா பழங்கள் கோடை மதிய நேரத்தில் குளிர்பானங்கள் தயாரிப்பதற்காக இந்திய வீடுகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த கடினமான ஓடுகள் கொண்ட பழங்கள் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாகும். பேல் பழத்தில் பீட்டா கரோட்டின், புரதம், ரிபோஃப்ளேவின், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி1 மற்றும் பி2 மற்றும் கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

from Health https://ift.tt/oaimIeU