உங்க இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க தினமும் இத்தனை டம்பளர் தண்ணீர் குடிச்சா போதுமாம் தெரியுமா? உங்க இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க தினமும் இத்தனை டம்பளர் தண்ணீர் குடிச்சா போதுமாம் தெரியுமா?

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு சுகாதார நிலை. இதில் உங்கள் இரத்த நாளங்கள் வழியாக பாயும் இரத்தத்தின் சக்தி அதிகமாக உள்ளது. இது இறுதியில் மாரடைப்பு,இதய நோய்கள் உட்பட பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம். தண்ணீர் குடிப்பதும், சரியாக நீரேற்றமாக இருப்பதும் உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்.

from Health https://ift.tt/Zc8q0nB

Rural hospitals struggle to maintain obstetrics servicesRural hospitals struggle to maintain obstetrics servicesRural hospitals struggle to maintain obstetrics services

Rural hospitals struggle to maintain obstetrics services

Low volumes, staffing shortages and low reimbursement levels threaten maternal care in rural communities.

from Section Page News - Modern Healthcare https://ift.tt/VpcEzn2

உங்க உடல் எடையை டக்குனு குறைக்க... வெங்காயத்தை இப்படி சாப்பிட்டா போதுமாம் தெரியுமா?உங்க உடல் எடையை டக்குனு குறைக்க... வெங்காயத்தை இப்படி சாப்பிட்டா போதுமாம் தெரியுமா?

தற்போது இருக்கக்கூடிய உடல் நல பிரச்சனைகளில் மிகவும் பொதுவானது உடல் பருமன். உடல் பருமனால் பெரும்பாலான மக்கள் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். உடல் எடை மற்றும் தொப்பையை குறைப்பது என்பது அவ்வளவு எளிதானதல்ல. உடல் எடையை குறைக்க மக்கள் பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொள்கிறார்கள். பொதுவாக ஆரோக்கியமான உணவு திட்டம் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம். உடல்

from Health https://ift.tt/T7n4Zxi

உருளைக்கிழங்குடன் இந்த பொருளை சேர்த்து சாப்பிடுவது அதனை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவதுடன் எடையை குறைக்கவும் உதவும்! உருளைக்கிழங்குடன் இந்த பொருளை சேர்த்து சாப்பிடுவது அதனை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவதுடன் எடையை குறைக்கவும் உதவும்!

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பேணுவதற்கான விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருவதால், உருளைக்கிழங்கு நுகர்வு படிப்படியாகக் குறைந்துள்ளது. வேர் காய்கறியில் அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கருத்தில் கொண்டு, பலர் அதை தங்கள் உணவில் இருந்து அகற்றத் தொடங்கினர், இலை காய்கறிகள் மற்றும் புரதம் நிரம்பிய உணவுகளைக் கொண்ட குறைந்த கார்ப் உணவை நோக்கிமக்கள் நகர்கிறார்கள். உருளைக்கிழங்கில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்

from Health https://ift.tt/5pvdrFb

Biden tells Dems to quickly pass package with ACA subsidiesBiden tells Dems to quickly pass package with ACA subsidiesBiden tells Dems to quickly pass package with ACA subsidies

Biden tells Dems to quickly pass package with ACA subsidies

Enhanced tax credits that spurred higher enrollment via the health insurance exchange are set to expire at the end of the year.

from Section Page News - Modern Healthcare https://ift.tt/QLEH9VR

U.S. regulators clear way for more monkeypox vaccine shipmentsU.S. regulators clear way for more monkeypox vaccine shipmentsU.S. regulators clear way for more monkeypox vaccine shipments

U.S. regulators clear way for more monkeypox vaccine shipments

State and local officials in the U.S. say the limited vaccine supplies aren’t keeping pace with the growing number of people seeking appointments.

from Section Page News - Modern Healthcare https://ift.tt/xRBpeKS

இரவு 8 மணிக்கு மேல் இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீங்க.. இல்ல பெரிய பிரச்சனையை சந்திப்பீங்க..இரவு 8 மணிக்கு மேல் இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீங்க.. இல்ல பெரிய பிரச்சனையை சந்திப்பீங்க..

வழக்கமாக நீங்கள் இரவு நேரத்தில் எத்தனை மணிக்கு சாப்பிடுவீர்கள்? 8 மணிக்கு முன்பா அல்லது 8 மணிக்கு பின்னரா? நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமானால், இரவு 8 மணிக்கு முன்னரே சாப்பிட வேண்டும், இல்லாவிட்டால் உடல் பருமனாகிவிடும் என்று பலர் சொல்வார்கள். ஆனால் இது இதோடு நிற்கவில்லை. இரவு படுக்கைக்கு முன் பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது, படுக்கைக்கு 2-3

from Health https://ift.tt/3xKmQPr

உடற்பயிற்சிக்கு பின் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் தசைகளை பலமடங்கு வலிமையாக்குமாம் தெரியுமா?உடற்பயிற்சிக்கு பின் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் தசைகளை பலமடங்கு வலிமையாக்குமாம் தெரியுமா?

காலை உடற்பயிற்சி உங்கள் உடலில் புரதம், திரவங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைக்கிறது. இது உங்கள் உடலின் சேமிப்பக ஊட்டச்சத்துக்களைப் பறிக்கிறது, இது நாள் முழுவதும் உங்களை சோர்வடையச் செய்கிறது. வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு 30 நிமிடங்களுக்குள் நீங்கள் உணவை உண்ண வேண்டும், ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் உங்கள் உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை விரைவாக உறிஞ்சி உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஏற்பட்ட

from Health https://ift.tt/zGVpCyW

உங்க பீரியட்ஸ் டேட்டை மாத்திரை போடமா தள்ளிபோடனுமா? அப்ப இந்த இயற்கை வழிகள ஃபாலோ பண்ணுங்க! உங்க பீரியட்ஸ் டேட்டை மாத்திரை போடமா தள்ளிபோடனுமா? அப்ப இந்த இயற்கை வழிகள ஃபாலோ பண்ணுங்க!

குடும்பத்தில் ஒரு பெரிய நிகழ்வு அல்லது கோயில் நிகழ்வு நடக்கும்போது நீங்கள் மாதவிடாய் நாட்களில் இருப்பது உங்களுக்கு அசெளகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். அந்த நிகழ்வை விட்டு நீங்கள் ஒதுக்கி இருக்கக்கூடும். சில சடங்கு மற்றும் சம்பிரதாயங்கள் காரணமாக நீங்கள் தள்ளி இருக்க வேண்டும் என்று கூறப்படுவது பழக்கம். இதற்கு அந்த நாட்களில் நீங்கள் மாதவிடாய் தாமதப்படுத்த விரும்புவீர்கள் இல்லையா?

from Health https://ift.tt/NJ3ks8j

மது அருந்துவதால் ஆணுறுப்பின் அளவு சுருங்காதாம்... ஆராய்ச்சியே சொல்லிருச்சு... ஆனா வேற கெட்ட செய்தி இருக்கு...!மது அருந்துவதால் ஆணுறுப்பின் அளவு சுருங்காதாம்... ஆராய்ச்சியே சொல்லிருச்சு... ஆனா வேற கெட்ட செய்தி இருக்கு...!

சிறிது மது அருந்துவது படுக்கையறை நடுக்கத்தை அமைதிப்படுத்த உதவும் என்பது பரவலாக இருக்கும் நம்பிக்கையாகும். உண்மையில், இது தைரியமான மனநிலையைப் பெறவும் படுக்கையில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கவும் உதவும். ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் நல்ல உடலுறவுக்கு மதுவை நம்புவது ஆரோக்கியமானதா என்றால் நிச்சயம் இல்லை என்றுதான் கூறவேண்டும். இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஓரிரு கிளாஸ்

from Health https://ift.tt/CToOr5S