இரவு 8 மணிக்கு மேல் இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீங்க.. இல்ல பெரிய பிரச்சனையை சந்திப்பீங்க..இரவு 8 மணிக்கு மேல் இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீங்க.. இல்ல பெரிய பிரச்சனையை சந்திப்பீங்க..

வழக்கமாக நீங்கள் இரவு நேரத்தில் எத்தனை மணிக்கு சாப்பிடுவீர்கள்? 8 மணிக்கு முன்பா அல்லது 8 மணிக்கு பின்னரா? நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமானால், இரவு 8 மணிக்கு முன்னரே சாப்பிட வேண்டும், இல்லாவிட்டால் உடல் பருமனாகிவிடும் என்று பலர் சொல்வார்கள். ஆனால் இது இதோடு நிற்கவில்லை. இரவு படுக்கைக்கு முன் பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது, படுக்கைக்கு 2-3

from Health https://ift.tt/3xKmQPr