எந்த நேரத்தில் சாப்பிடுவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரித்து ஆயுளை அதிகரிக்கும் தெரியுமா?எந்த நேரத்தில் சாப்பிடுவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரித்து ஆயுளை அதிகரிக்கும் தெரியுமா?

ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளுக்காகவும், ஆரோக்கியமான உணவுப் போக்குகளுக்கு நாம் சமூக ஊடகங்களை சார்ந்திருக்கிறோம். அதில் காட்டப்படும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் அனைத்தையும் நம் வாழ்வில் சேர்க்க முயற்சிக்கிறோம். ஆனால், இவ்வளவு விஷயங்களைச் செய்த பிறகும், நம்முடைய ஆரோக்கியத்திலும், எடையிலும் எந்த முன்னேற்றமும் இருப்பதில்லை. மேலும் பல முறை வீங்கியதாகவும், கனமாகவும் உணர்கிறோம். நாம் உணவு உண்ணும்

from Health https://ift.tt/ahGJLsy