Wednesday, November 30, 2022

நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து வேலை செய்பவர்கள் எவ்வளவு நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆயுளை அதிகரிக்கும் தெரியுமா?நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து வேலை செய்பவர்கள் எவ்வளவு நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆயுளை அதிகரிக்கும் தெரியுமா?

உடல் உழைப்பு இல்லாத ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது உடல் மற்றும் மனஆரோக்கியம் இரண்டையுமே பாதிக்கும். உங்கள் வேலையில் 8 முதல் 10 மணிநேரம் வரை உட்கார்ந்து இருந்தால், இது உங்கள் நீண்ட ஆயுளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உடல் செயல்பாடு இல்லாதது இருதய நோய்களுடன் தொடர்புடையது.

from Health https://ift.tt/t1pGlQ8

No comments:

Post a Comment