வைட்டமின் ஏ குறைபாடு உங்களுக்கு என்னென்ன ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்துகிறது? நீங்க என்ன செய்யணும் தெரியுமா? வைட்டமின் ஏ குறைபாடு உங்களுக்கு என்னென்ன ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்துகிறது? நீங்க என்ன செய்யணும் தெரியுமா?

வைட்டமின்கள் நமது உயிரணுக்களின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் நமது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள். பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் நீரில் கரையக்கூடியவை. எனவே, நம் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டு, இந்த வைட்டமின்களை நம் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது அவசியமாகிறது. வைட்டமின் ஏ என்பது ஒரு அத்தியாவசிய வைட்டமின் ஆகும். அதன் குறைபாட்டை உருவாக்குவதைத்

from Health https://ift.tt/COieR2h