பானை மாதிரி இருக்க உங்க தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க 'இத' சாப்பிட்டா போதுமாம் தெரியுமா? பானை மாதிரி இருக்க உங்க தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க 'இத' சாப்பிட்டா போதுமாம் தெரியுமா?

இன்றைய இளைஞர்களின் முக்கிய பிரச்சனையாக இருப்பது தொப்பை கொழுப்பு. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உணவு பழக்கங்கள் ஆகியவற்றால் உடல் எடை மற்றும் தொப்பை கொழுப்பு அதிகரிக்கிறது. தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க நீங்கள் பல்வேறு முயற்சிகளை செய்து அவை பலன் இல்லாமல் போகலாம். தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க முடிவில்லா க்ரஞ்சஸ் மற்றும் சிட்-அப்கள் போன்ற உடற்பயிற்சி மட்டும்

from Health https://ift.tt/L4OVSr9