தினமும் காலையில் பச்சை சாறுகளை ஏன் குடிக்கணும் தெரியுமா? யாரெல்லாம் குடிக்கக் கூடாது தெரியுமா?தினமும் காலையில் பச்சை சாறுகளை ஏன் குடிக்கணும் தெரியுமா? யாரெல்லாம் குடிக்கக் கூடாது தெரியுமா?

நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகள் நம் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பொதுவாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை எடுத்துக்கொள்ள நிபுணர்கள் நமக்கு பரிந்துரைக்கின்றனர். ஏனெனில், இவற்றில் ஏரளாமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. இவற்றில் பச்சை இலைக் காய்கறிகள் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். ஆதலால், பச்சை இலை காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகளின் நுகர்வு பெரும்பாலும் அதிகரித்துள்ளது. கடந்த சில வருடங்களில்

from Health https://ift.tt/mRWt8lG