நீங்க நல்லா தூங்கலனா... உங்க எடை அதிகரிப்பதோட உயிருக்கு ஆபத்தான இந்த பிரச்சனையையும் ஏற்படுத்துமாம்! நீங்க நல்லா தூங்கலனா... உங்க எடை அதிகரிப்பதோட உயிருக்கு ஆபத்தான இந்த பிரச்சனையையும் ஏற்படுத்துமாம்!

ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். ஆனால் நாம் அதை இன்னும் சரியாக எடுத்துக்கொள்ளவில்லை. அது நமக்கு அளிக்கும் பல நன்மைகளை மறந்து விடுகிறோம். நீங்கள் தூங்கினாலும் மனித மனம் தூங்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு சுறுசுறுப்பான மனநிலையாகும், அங்கு உடல் தன்னை சரிசெய்யவும், செல்களை மீண்டும்

from Health https://ift.tt/3jNqHZa