உடல், மனம், ஆன்மா ஆகிய மூன்றிற்கும் நன்மை பயக்கக்கூடிய ஒன்று யோகா. ஒட்டுமொத்த உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள தினந்தோறும் யோகா செய்தாலே போதும். இன்றைய காலக்கட்டத்தில் நாம் தினந்தோறும் சந்திக்கும் பிரச்சனைகள், அலுவலக வேலை போன்றவை மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, அவை நம் உடல்நல சரிவிற்கு முக்கிய காரணமாக அமைந்து விடுகிறது. அந்த மன அழுத்தத்தில் இருந்து
from Health https://ift.tt/3oz9nJS
No comments:
Post a Comment