உங்க வளர்ச்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிச்சி உடல் எடையை குறைக்க இந்த வழிகள ஃபாலோ பண்ணா போதுமாம்! உங்க வளர்ச்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிச்சி உடல் எடையை குறைக்க இந்த வழிகள ஃபாலோ பண்ணா போதுமாம்!

வளர்சிதை மாற்றமானது உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் முக்கியமாகும் என்று நாம் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். வேகமான வளர்சிதை மாற்றம் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல் ஒட்டுமொத்தமாக உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் உண்ணும் ஊட்டச்சத்துக்கள், அவை உடலால் உறிஞ்சப்பட்டாலும், நீங்கள் உண்ணும் கலோரிகள் உடற்பயிற்சியின் மூலம் எரிக்கப்படுகின்றன என்றால், இவை அனைத்தும் உங்கள் வளர்சிதை

from Health https://ift.tt/2Z4Zh9d