செரிமானத்தை சீராக்கி குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இப்படி சாப்பிட்டால் போதுமாம்... ரொம்ப கஷ்டமில்ல...! செரிமானத்தை சீராக்கி குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இப்படி சாப்பிட்டால் போதுமாம்... ரொம்ப கஷ்டமில்ல...!

நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உண்ணலாம், ஆனால் அதற்காக உங்கள் உணவில் இருந்து அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் நீங்கள் பெற முடியும் என்று அர்த்தமல்ல. சரியாகச் சாப்பிடுவதால் மட்டுமே உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து சத்துக்களும் கிடைத்துவிடும் என்று நினைப்பது அறியாமை. செரிமான அமைப்பால் உணவை உறிஞ்சுவது சமமான முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள்

from Health https://ift.tt/3DVz2B6