இந்த குளிர் காலம் உங்க உடல் எடையை வேகமா குறைக்க உதவுமாம்... எப்படி தெரியுமா? இந்த குளிர் காலம் உங்க உடல் எடையை வேகமா குறைக்க உதவுமாம்... எப்படி தெரியுமா?

எடையை குறைப்பது என்பது மிகவும் சவாலான பணி. இதற்கு நீங்கள் பல முயற்சிகளை செய்ய வேண்டும். உணவு கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றின் மூலம் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முடியும். கொரோனா தொற்றுநோய் மக்களில் பெரும்பாலானவர்களை கூடுதல் எடை அதிகரிக்கச் செய்துள்ளது. உலகம் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும் போது, நாம் அனைவரும் மீண்டும் இயல்பு நிலைக்கு வர

from Health https://ift.tt/3vx3deP