இந்த உணவு முறையை ஃபாலோ பண்ணுறவங்களுக்கு இதய நோய் வராதாம்... நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமா இருப்பாங்களாம்! இந்த உணவு முறையை ஃபாலோ பண்ணுறவங்களுக்கு இதய நோய் வராதாம்... நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமா இருப்பாங்களாம்!

சர்குலேஷன் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் கொழுப்புள்ள சிவப்பு இறைச்சி நிறைந்த மேற்கத்திய உணவை உண்ணும் மக்கள் இறப்பு அபாயத்தை 21 சதவிகிதம் மற்றும் இருதய நோய்களின் அபாயத்தை 22 சதவிகிதம் அதிகரித்துள்ளதாக தெரிவிக்கிறது. அதனால், அதிக பருப்பு வகைகள், முழு தானியங்கள், மீன் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளிட்ட

from Health https://ift.tt/3beI7Zb