இந்த 'ஒரு செயல்' உங்க இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து இதயநோய் & பக்கவாதம் ஏற்படாமல் பாதுகாக்குமாம்!இந்த 'ஒரு செயல்' உங்க இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து இதயநோய் & பக்கவாதம் ஏற்படாமல் பாதுகாக்குமாம்!

உயர் இரத்த அழுத்தம் பிபி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இரத்த அழுத்தம் ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் தமனி சுவர்களில் இரத்தத்தின் அதிகப்படியான நீண்ட கால சக்தி பயன்படுத்தப்படும் போது இது நிகழ்கிறது. உங்கள் இதயம் எவ்வளவு இரத்தத்தை பம்ப் செய்கிறது மற்றும் உங்கள் தமனிகள் குறுகலாக இருந்தால், அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும். ஆரம்பத்தில்,

from Health https://ift.tt/3vVuPKP