இந்த 4 பொருட்கள் ஆண்களின் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை மொத்தமா காலி பண்ணிருமாம்...உஷாரா இருந்துக்கோங்க! இந்த 4 பொருட்கள் ஆண்களின் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை மொத்தமா காலி பண்ணிருமாம்...உஷாரா இருந்துக்கோங்க!

நமது ஆரோக்கியத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதில் நமது உணவுமுறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நாம் சாப்பிடும் முறை இதில் முதலிடத்தில் உள்ளது. எனவே நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க திட்டமிட்டால், உங்கள் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்தை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்.

from Health https://ift.tt/3k1OdRP