உணவில் நெய் சேர்ப்பது உங்க உடல் எடையை அதிகரிச்சி இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்குமா? உணவில் நெய் சேர்ப்பது உங்க உடல் எடையை அதிகரிச்சி இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்குமா?

இந்திய பராம்பரிய உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கிய உணவுப் பொருள் நெய். நெய் என்பது தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய் வகையாகும், இது பண்டைய காலங்களில் இருந்து பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. நாட்டின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் பாரம்பரிய உணவுகளை தயாரிக்க பரவலாக இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஹல்வா, பருப்பு, சப்பாத்தி, தோசை மற்றும் சாதம் என எதுவாக இருந்தாலும், உணவில் ஒரு டீஸ்பூன்

from Health https://ift.tt/3E2rtsL