எடையுடன் தொப்பையையும் வேகமாக குறைக்க இதில் ஏதாவது ஒன்றை காலையில் சாப்பிட்டால் போதுமாம் தெரியுமா? எடையுடன் தொப்பையையும் வேகமாக குறைக்க இதில் ஏதாவது ஒன்றை காலையில் சாப்பிட்டால் போதுமாம் தெரியுமா?

காலை உணவு என்பது 8 மணிநேர உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு நாம் உட்கொள்ளும் முதல் உணவாகும், மேலும் இந்த எளிய உணவு உங்கள் நாளை சிறப்பான நாளாக மாற்றலாம் அல்லது மோசமான நாளாக மாற்றலாம். நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க நம் உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை, எனவே உங்கள் காலை உணவில் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது

from Health https://ift.tt/H2IidnE