உருளைக்கிழங்கு எப்போது ஆபத்தானதாக மாறும் தெரியுமா? இந்த வகை உருளைக்கிழங்கு புற்றுநோயை உருவாக்குமாம்! உருளைக்கிழங்கு எப்போது ஆபத்தானதாக மாறும் தெரியுமா? இந்த வகை உருளைக்கிழங்கு புற்றுநோயை உருவாக்குமாம்!

உருளைக்கிழங்கு பலருக்கு பிடித்த காய்கறிகளில் ஒன்றாக இருக்கிறது. உருளைக்கிழங்கு உங்கள் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும் என்ற கட்டுக்கதை பரவலாக இருந்தாலும் மக்கள் அதனை தொடர்ந்து சாப்பிட்டுக் கொண்டுதான் இருக்கின்றனர். உருளைக்கிழங்கில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஆற்றலை உற்பத்தி செய்ய நம் உடலால் எளிதில் எரிக்கப்படும். உருளைக்கிழங்கு அனைவரும் விரும்பும் ஒன்றாக இருந்தாலும் உங்கள் உணவில் இருந்து

from Health https://ift.tt/CvxF5lr