சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தவும் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கவும் 'இந்த' ஒரு காயை சாப்பிட்டா போதுமாம்!சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தவும் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கவும் 'இந்த' ஒரு காயை சாப்பிட்டா போதுமாம்!

நாம் உட்கொள்ளும் உணவு நமது உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு நல்ல உணவு சமநிலையானது மற்றும் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களிலும் நிறைந்துள்ளது. உணவின் ஒவ்வொரு கூறுக்கும் அதன் சொந்த முக்கியத்துவம் உள்ளது மற்றும் அதன் சொந்த வழியில் இன்றியமையாதது. சில உணவுகள் குறிப்பிட்ட உடல் பாகங்கள் மற்றும் செயல்முறைகளை குறிவைக்கும் போது, சில உணவுப் பொருட்கள்

from Health https://ift.tt/V8E0niL