உங்க உடல் எடையை வேகமா டக்குனு குறைக்க...இந்த 2 விஷயங்கள சரியா செஞ்சா போதுமாம்...!உங்க உடல் எடையை வேகமா டக்குனு குறைக்க...இந்த 2 விஷயங்கள சரியா செஞ்சா போதுமாம்...!

எடையை குறைப்பது என்பது சாதாரண விஷயமல்ல. ஆம், சவாலான பணி. பெரும்பலான மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகிறார்கள். எடை இழப்பு பயணம் என்று வரும்போது, மிகவும் முக்கியமான இரண்டு செயல்பாடுகள் உள்ளன. அவை, உணவு மற்றும் உடல்செயல்பாடுகள். இந்த இரண்டு அம்சங்களையும் தினசரி வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொண்டால் மட்டுமே, உடல் எடையை

from Health https://ift.tt/pHR4gdW