உடல் எடையை குறைக்கும்போது... எந்தெந்த உணவுகளோடு எந்த உணவை சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாது தெரியுமா? உடல் எடையை குறைக்கும்போது... எந்தெந்த உணவுகளோடு எந்த உணவை சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாது தெரியுமா?

நாம் உட்கொள்ளும் உணவுகள் நம் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடல் எடையை குறைப்பதிலும் உணவு முறை மிக முக்கியம். உடல் எடையை குறைப்பது என்பது அவ்வளவு எளிதானதல்ல. ஆரோக்கியமான உணவு திட்டமும் உடற்பயிற்சியும் உங்கள் எடையை குறைக்க உதவும். ஆனால், நீங்கள் சாப்பிடும் தவறான உணவு சேர்க்கை, உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்திற்கு தடையாக அமையலாம்.

from Health https://ift.tt/HwKqsPe