உங்க அப்பா, அம்மாவின் இதயம் ஆரோக்க்கியமா இருக்கணுமா? அப்ப இந்த 3 உணவுகளில் ஒன்றை தினமும் கொடுங்க!உங்க அப்பா, அம்மாவின் இதயம் ஆரோக்க்கியமா இருக்கணுமா? அப்ப இந்த 3 உணவுகளில் ஒன்றை தினமும் கொடுங்க!

முதுமை என்பது உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகிய இரண்டிலும் பல மாற்றங்களுடன் வரும் ஒரு செயல்முறையாகும். இந்த காலகட்டத்தில் சரியான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகிறது, குறிப்பாக 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு, வயதான மக்களால் பாதிக்கப்படும் பெரும்பாலான நோய்கள் மோசமான உணவுத் தேர்வுகளின் விளைவாக ஏற்படுகின்றன. உடலின் வளர்சிதை

from Health https://ift.tt/pWgLEeU