இந்த உணவுகளில் கால்சியம் ரொம்ப அதிகமாக இருக்காம்... இவை எலும்பை இரும்பாக மாற்றுமாம் தெரியுமா?இந்த உணவுகளில் கால்சியம் ரொம்ப அதிகமாக இருக்காம்... இவை எலும்பை இரும்பாக மாற்றுமாம் தெரியுமா?

கால்சியம் ஒரு முக்கியமான தாது மற்றும் பல உடல் செயல்பாடுகளுக்கு அது முக்கியமானது. பொதுவாக, நாம் அதை எலும்புகள் மற்றும் பற்களுடன் தொடர்புபடுத்துகிறோம். இருப்பினும், இரத்தம் உறைதல், தசைச் சுருக்கம், இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் நரம்பு செயல்பாடுகள் போன்ற பல முக்கிய உடல் செயல்பாடுகளுக்கு இது உதவுகிறது. உடலின் எலும்பு அமைப்பு உடலின்

from Health https://ift.tt/2KZm15f