உங்ககிட்ட இந்த பழக்கம் இருந்தா உடனே நிறுத்துங்க... ஏன்னா இது நல்லதுக்கு பதிலா தீங்கை ஏற்படுத்துமாம்!உங்ககிட்ட இந்த பழக்கம் இருந்தா உடனே நிறுத்துங்க... ஏன்னா இது நல்லதுக்கு பதிலா தீங்கை ஏற்படுத்துமாம்!

ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தில் உணவுகள் மட்டுமின்றி, அவரின் பழக்கவழக்கங்களும் முக்கிய பங்கை வகிக்கின்றன. இன்று உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக பல்வேறு பழக்கவழக்கங்கள் மக்களால் தினசரி பின்பற்றப்பட்டு வருகின்றன. ஆனால் அவற்றில் சில பழக்கவழக்கங்கள் நமக்கு நன்மை விளைவிப்பதற்கு பதிலாக உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கை விளைவிக்கின்றன என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. உதாரணமாக, சைக்கிளிங் செய்வது, மௌத் வாஷ் பயன்படுத்துவது போன்றவை நன்மைக்கு

from Health https://ift.tt/gGqRBEZ