நைட் தூங்குவதற்கு முன்பு உங்க காலில் இதை செஞ்சா... இரத்த அழுத்தம் சீராக இருக்குமாம் தெரியுமா? நைட் தூங்குவதற்கு முன்பு உங்க காலில் இதை செஞ்சா... இரத்த அழுத்தம் சீராக இருக்குமாம் தெரியுமா?

இரவு நேரங்களில் ஒரு நல்ல கால் மசாஜ் செய்வது உங்களை நிதானமாக வைத்திருக்க உதவும் என்பது பலருக்குத் தெரியும். நாள் முழுவதும் நீங்கள் நடந்துகொண்டே இருக்கிறீர்கள். உண்மையில், நமது உடல் செயல்பாடுகளில் பெரும்பாலானவற்றை நமது கால்களே செய்கின்றன. ஆனால், அத்தகைய முக்கியத்துவம் வாய்ந்த காலுக்கு நாம் எதுவுமே செய்வதில்லை. வழக்கமான கால் மசாஜ் செய்வது உங்கள் காலை

from Health https://ift.tt/mXTaqci