உங்க இதயத்தை மாரடைப்பிலிருந்து பாதுகாக்க தினமும் காலை இதில் ஏதாவது ஒன்றை குடிங்க போதும்...! உங்க இதயத்தை மாரடைப்பிலிருந்து பாதுகாக்க தினமும் காலை இதில் ஏதாவது ஒன்றை குடிங்க போதும்...!

உங்கள் நாளை சரியாகத் தொடங்குவது என்பது உங்கள் படுக்கையை ஒழுங்குபடுத்துவது, அன்று செய்ய வேண்டியவைகளின் பட்டியலை எழுதுவது மற்றும் காலை உணவை உண்பது போன்றவற்றை உள்ளடக்கும். ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் காலை நேரத்தில் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை செய்வதைப் பற்றி யோசித்திருக்கிறீர்களா? இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான பழக்கம் எனும்போது அது கடினமான உடற்பயிற்சியாகத்தான் இருக்க

from Health https://ift.tt/D2UxZ1g