உங்க இதயத்தை பாதுகாக்கவும் சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தவும் இந்த ஒரு பொருள் போதுமாம் தெரியுமா? உங்க இதயத்தை பாதுகாக்கவும் சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தவும் இந்த ஒரு பொருள் போதுமாம் தெரியுமா?

ஜிகாமா, ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று கருதப்படுகிறது. இது ஒரு மாவுச்சத்து வேர் காய்கறி மற்றும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மருத்துவ தாவரமாகும். இந்த கிழங்கு பல நூற்றாண்டுகளாக மத்திய அமெரிக்கா, ஆசியா மற்றும் மெக்சிகோ போன்ற உலகின் பல பகுதிகளில் பிரதான உணவாக இருந்து வருகிறது. ஜிகாமா ஒரு பூகோள வடிவில் உள்ளது மற்றும் தங்க-பழுப்பு தோல் மற்றும்

from Health https://ift.tt/JCLGMRE