காலை உணவை சாப்பிடாம தவிர்க்கிறீங்களா? அப்ப இந்த 3 உணவுகளை மறக்காம சாப்பிடணுமாம்.. அதுதான் நல்லதாம்! காலை உணவை சாப்பிடாம தவிர்க்கிறீங்களா? அப்ப இந்த 3 உணவுகளை மறக்காம சாப்பிடணுமாம்.. அதுதான் நல்லதாம்!

நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை காலை உணவு வழங்குவதால், அன்றைய உணவின் மிக முக்கியமான உணவாக காலை உணவு உள்ளது. மனம் நிறைந்த காலை உணவை உட்கொள்வது நாள் முழுவதும் உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை மேலும் மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறனை அதிகரிக்கிறது. தினசரி ஆரோக்கியமான காலை உணவு சிறந்த எடை மேலாண்மை, டைப் 2

from Health https://ift.tt/rt25Kci