உங்க மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிச்சி உடல் எடையை ஈஸியா வேகமா குறைக்க இந்த 6 உணவுகள் போதுமாம்! உங்க மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிச்சி உடல் எடையை ஈஸியா வேகமா குறைக்க இந்த 6 உணவுகள் போதுமாம்!

வளர்சிதை மாற்றம் என்பது நாம் உண்ணும் உணவை நமது உடல்கள் அன்றாட செயல்பாடுகளுக்குத் தேவையான ஆற்றலாக மாற்றும் செயல்முறையாகும். நமது வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் நமது எடையை தீர்மானிக்கும் ஒரு முக்கிய காரணியாகும். நம் எடையைப் பற்றி கவலைப்படாமல், எப்போது வேண்டுமானாலும் எதை வேண்டுமானாலும் சாப்பிட வேண்டும் என்று நாம் அனைவரும் விரும்புகிறோம். வளர்சிதை மாற்றம் எவ்வளவு

from Health https://ift.tt/QRWG7Te