இந்த காய்கறிகளை பச்சையா சாப்பிடாதீங்க.. இல்ல தைராய்டு மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சனையை சந்திப்பீங்க..இந்த காய்கறிகளை பச்சையா சாப்பிடாதீங்க.. இல்ல தைராய்டு மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சனையை சந்திப்பீங்க..

பொதுவாக காய்கறிகளை அளவுக்கு அதிகமாக சமைத்து சாப்பிடக்கூடாது, அப்படி சமைத்தால் அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் அழிந்துவிடும் என்று சொல்வதைக் கேட்டிருப்பீர்கள். இதனால் உடல் ஆரோக்கியத்தின் மீது அதிக அக்கறை காட்டும் பலர் காய்கறிகளை பச்சையாக சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் அனைத்து காய்கறிகளையும் பச்சையாக சாப்பிடுவது நல்லதல்ல என்பது தெரியுமா? குறிப்பாக சில காய்கறிகள் சமைத்து சாப்பிடும் போது தான்

from Health https://ift.tt/8KEa1ZY