வாக்கிங் செல்லும் போது இப்படி செல்வது எடையை வேகமாக குறைத்து வயதாவதை தள்ளிப்போடுமாம் தெரியுமா? வாக்கிங் செல்லும் போது இப்படி செல்வது எடையை வேகமாக குறைத்து வயதாவதை தள்ளிப்போடுமாம் தெரியுமா?

நடைபயிற்சி என்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் உடற்தகுதிக்கும் அதிசயங்களைச் செய்யக்கூடிய ஒரு நம்பமுடியாத உடல் செயல்பாடு ஆகும். தினமும் நல்ல, சுறுசுறுப்பான நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது, உங்கள் உடல் கொழுப்பைக் குறைத்தல், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிப்பது, பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்த அளவைக் குறைத்தல், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு

from Health https://ift.tt/E1ORcC3