இந்த குளிர் காலத்தில் கர்ப்பிணி பெண்கள் இந்த உணவுகளில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடணும்... அதான் நல்லது! இந்த குளிர் காலத்தில் கர்ப்பிணி பெண்கள் இந்த உணவுகளில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடணும்... அதான் நல்லது!

ஒருவரின் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதை உறுதி செய்வது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு மிகவும் முக்கியமானது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு மட்டுமல்ல, கர்ப்பகாலம் முழுவதும் தாய் தொடர்ந்து வசதியாகவும் வலுவாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய போதுமான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் மிகவும் முக்கியமானது. இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடல் பல மாற்றங்கள் மற்றும் வளர்ச்சிகளுக்கு உட்படுகிறது, இந்த நேரத்தில்

from parenting | kids | love | upbringing | கருவுற்றல் | பெற்றோர் | அன்பு | வளர்ப்பு முறைகள் https://ift.tt/QvTD6Kq