வாரத்திற்கு மூன்று முறை இந்த பருப்பை சாப்பிடுவது உங்களுக்கு மாரடைப்பு வராமல் தடுக்குமாம் தெரியுமா? வாரத்திற்கு மூன்று முறை இந்த பருப்பை சாப்பிடுவது உங்களுக்கு மாரடைப்பு வராமல் தடுக்குமாம் தெரியுமா?

அதிகளவு மக்களால் மிகவும் விரும்பப்படும் நட்ஸ் வகைகளில் ஒன்று பிஸ்தா. இந்திய உணவு வகைகளில் பிரிக்க முடியாத பகுதியாக இருந்து வருகிறது, ஆனால் இந்த சிறிய பருப்புகளை தினமும் சாப்பிடுவது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். மற்ற நட்ஸ் வகைகளுடன் ஒப்பிடும் போது பச்சை நிற சூப்பர்ஃபுட் அதிக செறிவு ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் ஏற்றப்படுகிறது. சமீபத்தில் நடத்திய ஆய்வின்படி, இந்த

from Health https://ift.tt/sYR1m3q