உங்களின் இந்த சாதாரண பழக்கங்கள் உங்க வளர்சிதை மாற்றத்தை சிதைத்து உங்களை பெரிய ஆபத்தில் தள்ளுமாம்...! உங்களின் இந்த சாதாரண பழக்கங்கள் உங்க வளர்சிதை மாற்றத்தை சிதைத்து உங்களை பெரிய ஆபத்தில் தள்ளுமாம்...!

சுறுசுறுப்பான வளர்சிதை மாற்றம் அதிக கலோரிகளை எரிக்க வைப்பதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் நீங்கள் எரிக்கும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை தீர்மானிக்கிறது மேலும் இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை, கொலஸ்ட்ரால், ட்ரைகிளிசரைடு மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவை கவனித்து உடலில் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கான

from Health https://ift.tt/3tVXCOc